Jak w naturalny sposób wzmacniam odporność mojego dziecka.

 

Jesień i zima to czas, w którym najczęściej chorujemy my i nasze dzieci. Możemy zrobić jednak coś, aby wzmocnić układ odpornościowy naszego dziecka i to w naturalny sposób.

Odporność mojej córci zaczęłam wzmacniać już od samego początku, od jej narodzin, poprzez karmienie piersią, które było dla mnie niezwykle ważne. W późniejszym okresie wiele innych czynników wpłynęło na to, że moja córcia teraz nie choruje. Ale... skłamałabym, gdybym powiedziała, że nigdy nie miała kataru czy też nigdy nie kaszlała. Zaliczyła parę naprawdę drobniusieńkich infekcji i tyle, ale to zupełnie normalne.

 

 Zdradzę wam kilka moich naturalnych sposobów, aby wzmocnić odporność dziecka.

 

1. Karmienie piersią - niektórzy mówią, że to taka naturalna szczepionka, dlatego warto karmić w ten sposób małego brzdąca. W mleku kobiecym znajduje się wiele cennych składników, które wpływają na jego odporność, są to min. białka, węglowodany i tłuszcze, ale nie tylko.

2. Witamina D - pełni niezwykle ważną rolę we wspomaganiu układu immunologicznego, warto ją podawać przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. 

 

3. Zdrowa dieta - czyli warzywa, owoce, ryby, nasiona strączkowe itd. które są źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Dlatego nie zapominajmy o nich zwłaszcza teraz jesienią i zimą.

4. Codzienne spacery - świeże powietrze nie tylko świetnie działa na samopoczucie, ale również na zdrowie. My spacerujemy codziennie, nie ważne czy zimno czy pada deszcz. Spacer musi być.

5. Nie przegrzewaj dziecka - pamiętaj, zawsze ubieraj dziecko odpowiednio do pogody. A to czy dziecku nie jest za ciepło lub za zimno, sprawdzisz dotykając jego karku, większość sprawdza dłonie, ja radziłabym właśnie kark. 

 

6. Hartowanie - moja córcia myślę, że sama się zahartowała poprzez bieganie na bosaka po zimnej posadzce, nigdy nie lubiła wkładać skarpet po domu ani papućków, a ja specjalnie jej do tego nie zmuszałam. Bieganie na bosaka po rosie czy też po deszczu latem także zrobiło swoje.

 

7. Sen - uff dobrze, że sobie o nim przypomniałam. Sen w tym wszystkim spełnia kluczową rolę. Sama wiem to po sobie. Kiedy bywałam niewyspana, a takich dni było o tyyyyle, mój układ odpornościowy był mocno osłabiony i łapałam każdą infekcję, no a co dopiero takie małe dziecko. Spokojny i długi sen, pamiętaj. ;-)

 

Dobrym sposobem na wzmocnienie odporności u dziecka jest podawanie tranu lub oleju lnianego czy też oleju z czarnuszki, wiem, że wiele mam je poleca. Ja natomiast skusiłam się na Tran Mollers Baby, który podawałam córci przez jakieś trzy miesiące, ale to było jakoś tak w zeszłym roku, właśnie jesienią. Teraz nie widzę takiej potrzeby.

I to chyba było by na tyle. Jak widzicie tak niewiele trzeba, aby wzmocnić odporność dziecka w naturalny sposób. ;-)

P.S. A jak wy wzmacniacie odporność swojego dziecka? 

Jeśli udało się Wam zobaczyć ten post, zostawcie po sobie ślad w komentarzu lub na facebooku, będzie mi niezmiernie miło. 😘


Bądź na bieżąco i polub stronę na facebooku. ;-)
O tutaj 👇

Za co uwielbiam olej kokosowy?

Jako, że jestem fanką oleju kokosowego używam go nie tylko do smażenia, ale i pielęgnacji. Urzekł mnie jego przepiękny zapach i moc cudownych właściwości. Jestem z nim już od paru ładnych lat i chyba nie zamienię go na nic innego.

 

 

Zdradzę wam kilka moich ulubionych zastosowań oleju kokosowego. Chociaż prościej było by napisać do czego go nie używam. ;-P

 

Olej kokosowy do pielęgnacji ciała.

Olej ten niesamowicie nawilża skórę, a że moja córcia jest posiadaczką skóry suchej codziennie namaszczam jej ciałko olejem kokosowym. Nie dość, że świetnie nawilża to również radzi sobie z wszelkimi zmianami alergicznymi oraz zmniejsza świąd, co jest dla nas niezwykle ważne.

 

 

Olej kokosowy do kąpieli.

Kiedy moja córcia była jeszcze noworodkiem, niemowlakiem do kąpieli dolewałam jej kilka kropel oleju kokosowego. Dzięki temu nie musiałam dodatkowo nawilżać jej delikatnej skóry.

 

Olej kokosowy do czyszczenia uszu.

Po każdej kąpieli przemywam mojej córci uszka, a dokładniej zewnętrzną ich część wacikiem nasączonym olejem kokosowym. ;-)

Peeling kawowy z olejem kokosowym.

Mój ulubiony, używam go do całego ciała, czasem nawet do twarzy. Jego przygotowanie jest banalnie proste. Zaparzam kawę z trzech łyżeczek. Fusy mieszam z olejem kokosowym i gotowe, peelinguje się. Ciało nie dość, że jest gładkie, jak to się mówi pupka niemowlaka to i obłędnie pachnie. Polecam. ;-)

Demakijaż z olejem kokosowym.

Olej kokosowy nakładam na całą twarz. Następnie namoczonym wcześniej w ciepłej wodzie wacikiem zmywam makijaż. Wszystko pięknie schodzi ;-)

 

Olej kokosowy zamiast kremu do rąk.

Moja skóra na dłoniach bywa często przesuszona, chyba taki ich urok ;-P Dzięki oleju kokosowemu są nawilżone i gładkie. Uwaga, a moje paznokcie wzmocnione :-D

 

Olejowanie włosów.

Raz na jakiś czas funduję sobie takie małe szaleństwo i nakładam olej kokosowy na wilgotne włosy, zostawiam go tak na około dwie godzinki. Oczywiście najlepiej było by na całą noc, ale gdzie ja i mycie włosów w ciągu dnia? Zwłaszcza kiedy dziecko w domu harcuje. ;-P Po tym czasie dokładnie myję włosy. Efekt? Włosy są gładkie, lśniące i po dłuższym stosowaniu przyciemnione ;-)

Słyszałam, że niektórzy używają oleju kokosowego do płukania ust (ssanie oleju). Ponoć wybiela zęby, wzmacnia organizm oraz usuwa toksyny z organizmu. Nie wiem, nie sprawdzałam i raczej nie będę sprawdzać. Chyba, że wy macie jakieś doświadczenia z płukaniem ust olejem, to pochwalcie się.

 

Jak widzicie olej kokosowy zastępuje mi wiele kosmetyków. Jestem ciekawa jak jest z wami? Macie jakieś doświadczenia z olejem kokosowym? A może macie jakieś ulubione oleje?

 

Buziaczki ;-*

Jeśli udało się Wam zobaczyć ten post, zostawcie po sobie ślad w komentarzu lub na facebooku, będzie mi niezmiernie miło. 😘


Bądź na bieżąco i polub stronę na facebooku. ;-)
👇

Zdrowe przekąski dla dzieci.

 

Dzieci uwielbiają przekąski, zwłaszcza te sklepowe, niestety. Jako, że staram się dbać o to, aby moja córka zdrowo się odżywiała serwuje jej przekąski, które sama przygotowuje. Wiedzcie, że zdrowe przekąski również mogą być smaczne. ;-)

Oczywiście nie wpadam w jakąś tam paranoję i zdarza się, że dam jej jakiegoś wafelka, batonika czy herbatniki. ;-)

Oto kilka moich propozycji na zdrowe przekąski dla dzieci.

Rodzynki.

 

Moja córcia je uwielbia i mogła by je jeść w ilościach hurtowych, co nie było by rozsądne i zdrowe. Dlatego daję jej garść rodzynek na przekąskę i ani grama więcej. Dlaczego? Choć rodzynki mają wiele wspaniałych właściwości, zwierają fruktozę, która może spowodować próchnicę w ząbkach naszych pociech. Także rodzynki tak, ale w małych ilościach. Fajnym pomysłem jest dodanie rodzynek do jogurtu greckiego, mojej córci taki wariant bardzo smakuje. ;-)

 

 

Suszone jabłka.

 

Te również są hitem w naszym domu, a że w tym roku jabłek jest pełniutko, (gałęzie pod ich ciężarem się uginają), co chwile je suszymy w suszarce do owoców. Co prawda długo to trwa, ale naprawdę warto, gdyż posiadają mnóstwo błonnika i innych cennych witamin i minerałów.

 

 

Pestki dyni.

 

Te również posiadają wiele cennych składników odżywczych, więc podawajmy je swoim pociechom, czy to solo, czy w owsiance. Niedawno dowiedziałam się, że pestki dyni pomagają w odrobaczaniu, tym bardziej warto. ;-)

 

 

Suszona dynia lub chipsy z dyni.

 

Sezon dyniowy w pełni, a że mamy ich pełno postanowiłam trochę z nią pokombinować. Próbowałam frytek z dyni, niestety nie smakowały mi, natomiast córci już tak (do momentu, aż nie ostygły). W drugiej kolejności zrobiłam chipsy z dyni i to było coś, co nam zasmakowało. Dynię obrałam wydrylowałam i pokroiłam w cienkie plasterki. Przyprawiłam ziołami i skropiłam olejem kokosowym. Piekłam w piekarniku, ale nie pamiętam ile to trwało. ;-P Innym, wydaje mi się, lepszym sposobem jest ususzenie dyni w suszarce do owoców, wtedy mamy pewność, że nic nam się nie przypali, a smak jest taki sam. ;-)

 

 

 

Chipsy z jarmużu.

 

O dziwo córci smakują, myślałam, że będzie nimi pluła po kątach, a tu taka niespodzianka. Pewnie dlatego je lubi, bo fajnie chrupią ;-P

 

Budyń jaglany.

 

Składniki:

- pół szklanki kaszy jaglanej,

- szklanka mleka roślinego,

- szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy,

- łyżka miodu,

- bakalie lub owoce do dekoracji.

 

Wykonanie:

Kasze jaglaną zalewamy wodą i odstawiamy na pół godziny, po tym czasie przepłukujemy i gotujemy do momentu, aż kasza wsiąknie cały płyn. Następnie do kaszy wlewamy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, miód i blendujemy. Dekorujemy ulubionymi dodatkami.

Smoothie, koktajle, sałatki owocowe, ciasteczka owsiane i wiele, wiele innych, zdrowych przekąsek możecie podawać swoim pociechom. Oczywiście pod warunkiem, że chce się wam je przygotowywać, bo z tym różnie bywa. ;-P

 

No to jakie przekąski serwujecie swoim pociechom?

Buziaczki ;-*

Jeśli udało się Wam zobaczyć ten post, zostawcie po sobie ślad w komentarzu lub na facebooku, będzie mi niezmiernie miło. 😘


Bądź na bieżąco i polub stronę na facebooku. ;-)
👇

Niektórzy z nich nie powinni nazywać się lekarzami.

 

 

Zawsze myślałam, że lekarz to ktoś taki, kto dba o zdrowie pacjenta, interesuje się nim i przede wszystkim ma dla niego czas. Będąc w ciąży nieraz  przekonałam się, że lekarz który prowadził moją ciążę nie powinien się tym tytułem mianować.

Mój sposób na zaparcia u dziecka.

 

Niestety problem jest dość powszechny, wiele dzieci cierpi na zaparcia. I tu trzeba działać, zadbać o odpowiednią dietę dziecka i wyeliminować produkty, które mogą być sprawcą tych zaparć. Na szczęście ja znalazłam na to sposób.

Unikaj go, aby chronić swoje dziecko.

 

Jego skutki mogą być opłakane, dlatego jeśli możesz unikaj go jak ognia. Upomnij również swoich bliskich, aby nie robili tego, choćby dla bezpieczeństwa twojego dziecka. Niby to oczywiste, ale chyba większość zapomina, jakie szkody może wyrządzić długotrwały stres.

Wirus, którego lepiej nie bagatelizować w czasie ciąży.

 

 

Należąca chyba do najpowszechniejszych chorób wirusowych skóry i błon śluzowych, mająca skłonność do nawracania w przypadku obniżenia się odporności. O czym mowa? O wstrętnej opryszczce. 

Czy twoje dziecko chodzi na palcach? I czy powinno cię to martwić?

 

Chodzenie na palcach. Boso, w skarpetkach, a czasem nawet w bucikach. Czy takie zachowanie naszego dziecka powinno nas niepokoić? Na pewno nie powinniśmy tego lekceważyć i dla świętego spokoju skonsultować się z lekarzem.

Silica gel, czy jest trujące?

Nie od dziś wiadomo, że małe dzieci są wszystkożerne. Pisząc wszystkożerne mam na myśli: śmietki z podłogi, guziczki, kamyczki i inne tego typu rzeczy. Nie ma dnia, by mały człowiek nie włożył czegoś takiego do buzi. A propos szkoda, że niektóre dzieciaczki obiadków nie zjadają z takim smakiem.